Slovenščina
Kako premagati popočitniško depresijo in se sveži vrniti v službo
Obstaja sploh kaj hujšega kot vrnitev v zaprto pisarno po tem, ko si teden, dva ali celo ves mesec užival na svežem morskem zraku? Zdaj se še svobodno nastavljaš soncu in morju, naslednji dan si že ujet med štiri stene s kupom nalog in obveznosti.
Popočitniška depresija definitivno obstaja in zlahka doleti vsakega izmed nas. Predstavljam vam nekaj uporabnih načinov, kako omiliti težek prehod iz počitnic v službo.
Vnaprej se pripravite na vrnitev in naredite načrt
Pred potovanjem samim se vnaprej pripravite na svojo vrnitev in naredite načrt, kako se boste lotili kupa nalog, ki vas čaka. Mnogi se vrnejo domov zadnji dan, preden morajo spet v službo – namesto tega se raje vrnite še kakšen dan prej, da si lahko spočijete in se pripravite na vrnitev v svojo delovno rutino.
Preobrazite svoje delovno mesto in ga uredite
Vaše delovno mesto naj bo pospravljeno in organizirano, sicer vas bo že prvi dan v službi čakal nepotreben stres, ko boste poskušali ugotoviti, kam ste založili pomembne dokumente, ki jih zdaj nujno potrebujete. Urejeno delovno mesto spodbuja vaše dobro počutje in pozitivno vpliva na delovno motivacijo.
Soočite se s kupom, ki vas čaka, in organizirate svoje delo
Namesto da se takoj vržete v delo s paničnim zagonom in bojaznijo, da vam primanjkuje časa, si najprej vzemite nekaj minut in preglejte naloge, ki vas čakajo. Potem organizirajte svoje delo in ga razčlenite na obvladljive korake ter se tako uspešno izognite stresu, ki ga s seboj prinaša kup neopravljenih nalog.
Začnite počasi in se vrnite v svojo delovno rutino
Prvih nekaj dni se poizkusite izogniti sprejemanju novih nalog in projektov, ki jih še ne poznate. Najprej se osredotočite na svoje rutinske delovne obveznosti in poskrbite, da ste na tekočem z vsemi spremembami in pomembnimi novostmi v pisarni. Pri tem lahko prosite sodelavce, da vam na kratko opišejo dogajanje v službi, ko vas ni bilo.
Osredotočite se na tisto, v čemer uživate, in poiščite motivacijo
Najtežji del vrnitve s sproščujočih počitnic je ponovno najti in aktivirati svojo motivacijo za delo. Namesto da z odprtimi očmi sanjarite o vrnitvi na morje, se osredotočite na tiste dele svoje službe, v katerih uživate in ste dobri. Nekaj malih zmag in kmalu boste nazaj v elementu, pripravljeni na nove poslovne izzive.
Po delu si privoščite nekaj zabavnega za sprostitev
Prvi popočitniški delovni dan si olajšajte in popestrite tako, da si po službi privoščite nekaj zabavnega – naj gre za dobro večerjo v lokalni restavraciji, popoldansko pijačo s prijatelji ali preprost sprehod po bližnjem parku. Tako vas bo po koncu službe čakalo nekaj prijetnega, česar se lahko vnaprej veselite.
